운동 치료

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많은 근골격계 문제는 잘못된 자세나 과사용에서 비롯됩니다.
운동 치료는 움직임을 개선하고, 근육을 강화하며, 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.

또한 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 유익한 운동을 통해,
더 나은 자세와 유연한 움직임을 유지할 수 있도록 도와드립니다.

의사의 처방을 바탕으로, 환자분의 상태에 맞춘 맞춤 치료 계획을 세웁니다.
예방, 재활, 통증 완화 – 어떤 목적이든 개별적인 접근을 통해 지원합니다.

 

FBL 기능적 움직임

​FBL – 자연스럽고 건강한 움직임 만들기

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저는 치료에 **기능적 움직임 교육법(FBL)**을 활용합니다.
이 방법은 움직임과 자세를 세심하게 관찰하고 개선하여,
일상생활에서 부담 없이 편안한 움직임을 만들 수 있도록 돕습니다.

 

중요한 것은 바로 여러분의 움직임입니다:
일상에서 더 효율적이고 안정된 움직임을 위해,
여러분의 몸이 가진 자연스러운 자원을 최대한 활용할 수 있도록 돕습니다.

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도구를 사용하거나 사용하지 않는 다양한 운동들을 통해
움직임을 개선하고, 치료 내용이 일상 속에서 자연스럽게 적용될 수 있도록 함께합니다.

 

 

브뤼거 치료

브뤼거 방법 – 통증의 원인에 집중하는 치료

 

저는 치료에서 브뤼거 콘셉트를 활용합니다.
이 접근법은 통증의 근본 원인을 찾아 전체적으로 이해하고 치료하는 데 중점을 둡니다.

단순히 아픈 부위만이 아니라, 실제 원인이 있는 곳을 정확히 찾아 접근합니다.

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많은 통증은 몸이 스스로를 보호하려는 반응에서 비롯됩니다.
예를 들어, 근육 긴장, 미세 염증, 일상 속 단조로운 움직임 등이 원인이 될 수 있습니다.
이러한 보호 반응은 전혀 다른 부위에도 영향을 줄 수 있기 때문에, 원인 분석이 중요합니다.

 

브뤼거 방법을 통해 몸에 가해지는 부담을 파악하고,
간단하고 효과적인 방법으로 움직임을 개선합니다.

 

어깨, 목, 허리 통증, 두통, 무릎 문제 등에서
움직임의 자유와 삶의 질을 되찾는 데 유익한 접근이 될 수 있습니다.

 

 

BEBO® 골반바닥근 운동

골반바닥근 강화 – 부드럽고 효과적인 접근

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잘 훈련된 골반바닥근은 일상 속에서 몸의 안정감과 편안함을 크게 높여줍니다.
더 나은 지지력, 제어력, 몸의 감각을 원한다면 골반바닥근 운동이 큰 도움이 됩니다.

저는 여러분이 필요로 하는 부분에 맞춰,
예를 들어 요실금, 전립선 문제 등 맞춤형 운동 프로그램을 제공합니다.

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부드럽고 효과적인 운동법을 통해
골반근육근과 주변 근육을 함께 강화하고,
여러분의 일상에 쉽게 적용할 수 있는 방법을 함께 찾습니다.

 

목표는 분명합니다:

더 나은 삶의 질, 안정된 몸의 감각,
그리고 여러분의 속도에 맞춘 운동법으로 편안하게 일상을 살아갈 수 있도록 돕는 것입니다.